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Quelques chiffres :
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8 à 10 millions de personnes courent en FRANCE.
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63 % d'entre eux auront une blessure durant l'année.
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L'industrie de la course à pied alimente une économie d'environ un milliard d'euros (chaussures, nutrition, courses, accessoires) sans fondement physiologiques ou références scientifiques.
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Courir est un acte inné qui caractérise l'espèce humaine. Bien courir s'apprend par des outils simples et immédiatement utilisables.
La CLINIQUE DU COUREUR s'adresse :
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Aux coureurs débutants désireux de commencer la course à pied en toute sécurité et en apprenant les bonnes habitudes.
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Aux coureurs blessés en décortiquant leurs habitudes de course et en ciblant la séance sur la cause de la douleur.
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Aux coureurs expérimentés voulant améliorer leurs performances.
Déroulement d'une séance :
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Interrogatoire approfondi destiné à comprendre vos habitudes de course.
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Analyse votre technique de course sur tapis, avec support vidéo.
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Conseils sur la technique, les chaussures, les entrainements, la récupérations les gammes.
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Elaboration d'un programme d'exercices et d'étirements adaptés à vos besoins.
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Discussion sur de nouvelles connaissances et peut-être de contrer certaines idées reçues sur la course à pied.
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Proposition d'applications smartphone pour vous aider a intégrer les conseils.
Toutes ces recommandations ont été validées scientifiquement et ont fait l'objet de publications récentes.
Modalité de rendez-vous :
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Rendez-vous de 45 min/1h00 (vidéo sur tapis et analyse).
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Tenue short + t-shirt.
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Chaussures de courses habituelles.
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